Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi İnstitutu
Sağlam yaşlanmaq sadəcə illərin keçməsi deyil. Bu, özünə hər gün verdiyin dəyərin nəticəsidir.
- Bir az hərəkət etmək;
- Düzgün və sadə qidalanmaq;
- Stresi həyatın adi hissəsi kimi qəbul etməmək;
- Vaxtında və yaxşı yatmaq;
- Yorğunluq və ağrıları görməzlikdən gəlməmək;
Bunlar kiçik addımlar kimi görünür, amma böyük fərq yaradır.
Çünki sağlam yaşlanmaq illərin çoxluğu yox, həyatın keyfiyyətidir.
